O bem-estar no dia a dia vai muito além do cuidado com o corpo, é preciso também pensar nos cuidados com a mente.

A saúde mental afeta diretamente a forma como lidamos com as emoções e os sentimentos. Ao longo de um mesmo dia podemos experimentar tanto sentimentos “bons” quanto “ruins” e é preciso estar sempre pronto para administrar essas mudanças e intensidades.

É importante cuidar da saúde mental pois é através dela que conseguimos nos ajustar as situações de adversidade, impor limites, reconhecer aquilo que faz sentido em cada momento, tendo assim um autoconhecimento.

Quando nossa mente não está bem, essas mudanças de sentimentos podem causar desconforto, estresse e até mesmo deixar o corpo doente. Sim, quando a saúde mental não está em dia, o corpo também pode sofrer com isso.

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