Como está sua saúde mental? Já parou para refletir se seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia?
Ter saúde mental é:
– Estar bem consigo mesmo e com os outros.
– Aceitar as exigências da vida.
– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida.
– Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
Como lidamos com essas emoções é o que determina como está a qualidade da nossa saúde.
Como manter e conquistar a saúde mental?
Pequenas ações inseridas no cotidiano podem provocar grandes mudanças ao longo do tempo, com um impacto positivo no seu corpo e mente. Ter cuidado com a nutrição, movimento/atividade física, práticas mente-corpo, espiritualidade, relacionamentos, ambiente físico/contato com a natureza, ajuda a conquistar a saúde.
Você está se cuidando? Presta atenção às suas necessidades?
Descuidar da saúde mental pode abrir espaço para o agravamento do seu estado emocional, o que pode levar ao desenvolvimento dos transtornos mentais.
Por isso cuide-se e se sentir que precisa de ajuda, entre em contato e agende seu horário, você merece!
Telefone: (48) 98496-3274
